一张图带你看懂沙拉减肥沙拉公式

时间:2018-09-07 17:00:20来源:淘券券  阅读:(34)收藏复制地址
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很多人都以为减肥沙拉就是一堆蔬菜水果放在一起而已。其实我们在制作减肥沙拉的时候,......

很多人都以为减肥沙拉就是一堆蔬菜水果放在一起而已。其实我们在制作减肥沙拉的时候,也是有挺多地方都是需要注意的。优秀的减肥沙拉好吃又好看,热量也低。这也是为什么它能被众多拥有马甲线、人鱼线的健身达人力荐的原因啦。
食材必须非常新鲜
你把蔫了的生菜拌入沙拉试试?咬一口干瘪的圣女果?嚼到一颗不再干脆的坚果……那些新鲜饱满的食材才够资格成为一道沙拉,满足人们从视觉到口感上的挑剔。
营养搭配一点不含糊
一张图读懂轻食沙拉
主食、蛋白质、果蔬、坚果,最好再来点牛油果,身体需要的营养,一盘沙拉就能轻松搞定。除了健康,还有非常重要的一点“不长肉”,所以沙拉才能在各种马甲线、人鱼线们的社交网络上轻松霸屏!
颜值!颜值!
在靠颜值吃饭的今天,沙拉想脱颖而出,颜值必不可少。食材的颜色、形状、大小在搭配的时候必须非常谨慎,一招不慎原本时尚高冷的小姐很可能走出乡村style。
以后我们自己做沙拉的时候,就很轻松啦。


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